منتديات أمل العربيات
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Welcomet
منتديات أمل العربيات
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Welcomet
منتديات أمل العربيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى نسائي عربي جزائري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات تابعة لأمل العربيات




 

 ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صاحبة أجمل عيون
المراقبة العامة
المراقبة العامة
صاحبة أجمل عيون


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Mbc10
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 13394413
جنسي : انثى
بلدي : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 00algeria
المساهمات : 1249
النقاط : 1547
التقييم : 3
الأوسمة : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Ayoa_e10

ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Aoca_c11
آخر مواضيع العضو
أزياء جزائرية رائعة
شوف..؟!بعثرني احتياجي بالنظر"..خلفيآت "bb"ـ 2013 ـ
احلامك مع البنفسجي
صغيرات لكن انيقات !
كان عليه من الله ترة
ماذا فعلنا لخير البشرية لحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كيفية تسريع الولادة 2013


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟   ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Emptyالثلاثاء ديسمبر 25 2012, 15:01





ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 12999_large



عندما تصبح الزوجة العاملة حاملا للمرة الأولي فإنها تفكر في الحصول علي أجازة لكنها تتردد حتي لا تفقد مرتبها أو حقها في التدرج الوظيفي، لذلك يقدم اللواء د‏.‏ أحمد المندوري إستشاري أمراض النساء نصائح للزوجة الحامل منها‏:‏

ـ للتغلب علي الغثيان أثناء العمل احرصي علي وجود وجبات خفيفة معك تكون غنية بالكربوهيدرات‏,‏ وتناولي الشاي بالنعناع لأنه مفيد في هذه الحالة، حسبما أوردت صحيفة "الأهرام" المصرية.

ـ لا تتركي أي وجبة غذائية لذا تناولي علي الأقل ثلاث وجبات يوميا بشرط أن تكون متوازنة ومتكاملة بقدر الإمكان‏,‏ بجانب بعض الأكلات الخفيفة مثل الجزر أو الموز علي مدار اليوم للحفاظ علي مستوي الجلوكوز في الدم لأن معدلات السكر تكون متغيرة أثناء فترة الحمل‏.‏

ـ اشربي المياه بوفرة لحمايتك وحماية الجنين من الجفاف كما أنها تحافظ علي معدلات الطاقة بالجسم‏.‏

ـ احرصي علي الحركة بممارسة الرياضة بشرط أن تكون معتدلة وتحت إشراف الطبيب خاصة رياضة المشي‏,‏ ذلك لأن الجلوس علي وتيرة واحدة بنفس الوضع لمدة طويلة تزيد من إمكانية الاصابة بجلطات دموية ودوالي الأوردة والتورم‏.‏

ـ حاربي الارهاق والتعب بالنوم ليلا مدة لا تقل عن عشر ساعات يوميا‏,‏ لأن الحامل تحتاج الي ساعات نوم أطول من المرأة العادية‏، وأن تحرصي علي الاسترخاء أثناء العمل قليلا‏.‏

ـ خففي من فترة العمل قدر الإمكان بالاستئذان قبل المواعيد الرسمية لأن الضغوط التي تقابلينها في العمل تجعلك تفرزين هرمونات في الجسم تجعل عملية الولادة أصعب‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com/profile?
أمل عربية
المديرة العامة
المديرة العامة
أمل عربية


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Abudha10
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 13394412
جنسي : انثى
بلدي : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 00algeria
المساهمات : 20991
النقاط : 32971
التقييم : 53
الأوسمة : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Aoca_c10
آخر مواضيع العضو
مجموعة كبيرة من موديلات قنادر الصيف 2013/2014
القندورة السطايفية للعروس 2014
مخدات جميلة للخواتم لكن يصلحو لتزيين سرير العروس
سلسلة طريق النجاح- اليكم ملف خاص بالثلاثي الثالث ففي مادة العلوم الطبيعية
'الخبر'' تنشر رزنامة التوظيف في قطاع التربية 17 مسابقة لـ60 ألف منصب جديد
فروض واختبارات اللغة العربية والتربية الاسلامية الفصل 1 للسنوات 1+2+3+4 2012/2013
الفرض الأول من الثلاثي الثالث في مادة اللغة العربية


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_8   ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Emptyالخميس يوليو 18 2013, 07:30

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Gamr15.com-f3318c981d
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com
صاحبة أجمل عيون
المراقبة العامة
المراقبة العامة
صاحبة أجمل عيون


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Mbc10
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 13394413
جنسي : انثى
بلدي : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 00algeria
المساهمات : 1249
النقاط : 1547
التقييم : 3
الأوسمة : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Ayoa_e10

ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Aoca_c11
آخر مواضيع العضو
أزياء جزائرية رائعة
شوف..؟!بعثرني احتياجي بالنظر"..خلفيآت "bb"ـ 2013 ـ
احلامك مع البنفسجي
صغيرات لكن انيقات !
كان عليه من الله ترة
ماذا فعلنا لخير البشرية لحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
كيفية تسريع الولادة 2013


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟   ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Emptyالخميس أغسطس 01 2013, 15:59

 
تقف الكلمآت عآجزة ..
عن وصف روعة حضورك ..وعذوبة ذوقك ..
تسلم يمينك على روعة مرورك وآنتقآئك لكلمات ردك..
لروحك آكآليل آلورد..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com/profile?
انجي
عربية جديدة
عربية جديدة
انجي


ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Mbc10
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 13394413
جنسي : انثى
بلدي : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 03lebanon
المساهمات : 56
النقاط : 56
التقييم : 0
الأوسمة : ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ 357896
آخر مواضيع العضو last posts

ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟   ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟ Emptyالثلاثاء أغسطس 20 2013, 05:25

كل الشكر والتقدير
لروعة طرحك
دمتي مبدعة ومتالقة
ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ابتعدي عن الضغوط.. نصائح للمرأة العاملة الحامل ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اربعه مفاتيح لتخفيف الضغوط والكآبة
» حتى تكونين أنثى حقيقية...ابتعدي عن...
» قصة طريفة ( اليد العاملة)
» لصحة افضل ...ابتعدي عن هذه الاخطاء اليومية
» أسوأ 5 عادات تؤدي لتساقط الشعر .. ابتعدي عنها!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل العربيات :: العائلة والمنزل :: الحمل-
انتقل الى: