منتديات أمل العربيات
غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Welcomet
منتديات أمل العربيات
غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Welcomet
منتديات أمل العربيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى نسائي عربي جزائري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات تابعة لأمل العربيات




 

 غذاء يحتاج إليه وجهك ............

اذهب الى الأسفل 
+2
كيوت وأحب التوت
سهام 21
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سهام 21
العربية السوبر
العربية السوبر
سهام 21


جنسي : انثى
بلدي : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 00algeria
المساهمات : 9598
النقاط : 8657
التقييم : 21
الأوسمة : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Odwa



غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالخميس أبريل 28 2011, 10:13

غذاء يحتاج إليه وجهك

نعم الوجه أيضاً يأكل! فلنضارة بشرتك ولبشرة شابة دائماً هناك ( 4) فيتامينات لا يمكن الاستغناء

عنها،فأحرصي على تناولها لتنعمي بشباب دائم.

O فيتامين A :

وهو الذي يحافظ على استمرارية نضارة بشرتك...فهو مهم لتنشيط كولاجين البشرة

وعلى مرونتها مما يجعل البشرة طرية وخالية من التجاعيد ويقلل من ظهور البثور بفضل قدرته على

معادلة افرازات الدهن في الوجه.


* للحصول على فيتامينA موجود

صفار البيض
- الكبدة
- الحليب
-المحار
-الجزر
-البطاطا الحلوة
-البابايا
السبانخ.

O فيتامين B :

وهو آخر مكونات الانزيمات المسؤولة عن وظائف الجلد المختلفة مثل المحافظة على

بشرة نظيفة خالية من الرؤوس السوداء ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى جفاف وحكة في الوجة.

* للحصول على فيتامين B موجود
- الطيور والدواجن
- اللحوم الحمراء
- الأسماك
- الموز
- زبدة الفول السوداني.


O فيتامين c:

وترجع أهميته إلى أنه أحد أهم مضادات الأكسدة وهو يحافظ على بقاء الكولاجين

ويمنع التجاعيد بقوة. وأيضاً يحمي من أشعة الشمس الضارة.

* للحصول على فيتامين c موجود

- البرتقال
- الليمون
- الكيوي
- الفراولة
- الفلفل البارد.


O فيتامين E:

وهو الذي يساعد فيتامين c على عملية منع التجاعيد والوقاية من أشعة الشمس

ويحمي من تهدل الجلد وأيضاً يساعد على التئام الجروح والندبات.

* للحصول على فيتامين E موجود
- سمك السلمون
- اللوز
- الخضروات الورقية
- زيت السمسم



تحيأأأتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com/forum.htm
كيوت وأحب التوت
عربية جديدة
عربية جديدة
كيوت وأحب التوت


جنسي : انثى
المساهمات : 33
النقاط : 43
التقييم : 0
الأوسمة : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 357896

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالخميس نوفمبر 03 2011, 14:21

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 647527 غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 64511
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيرة الغرام
مشرفة العناية بالبشرة والشعر والعروس واللانجري
مشرفة العناية بالبشرة والشعر والعروس واللانجري
سفيرة الغرام


غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Mbc210
غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 13394411
جنسي : انثى
بلدي : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 02ksa
المساهمات : 683
النقاط : 968
التقييم : 0
الأوسمة : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Aioa_a10

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Ws24

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Aoca_c12
آخر مواضيع العضو
انمي يبكي كراي , صور انمي حزين , صور كرتون انمي الحزين
تعلم اللغة الأنجليزية بكل سهولة معنا.
رمزيات بلاك بيري خرفان 2012
الضغط النفسي وتساقط الشعر - علاجه
رواية أحلى صدفة بحياتي - الفصل الأول
أحلى ماكياج ليلة العمر 2013
لتطويل الشعر بسرعة كبيرة هنا تجديدن الحل في ست أيام فقط


غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالإثنين أكتوبر 01 2012, 01:39

تكرميلي يا الغاليهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com
عربية وكلي فخر
عربية جديدة
عربية جديدة
avatar


جنسي : انثى
المساهمات : 96
النقاط : 59
التقييم : 1

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالجمعة أكتوبر 05 2012, 15:26

شكرا وجزاكي الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الرومانسية
نائبة المديرة
نائبة المديرة
عاشقة الرومانسية


غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Mbc10
غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 13394413
جنسي : انثى
بلدي : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 00algeria
المساهمات : 2390
النقاط : 3675
التقييم : 10
الأوسمة : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Aoca_c11

غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Aoca_c12
آخر مواضيع العضو
موديلات جديدة ومبتكرة من فساتين السهرة 2013 ، Modern Night Dresses 2013
مفارش سرير ثلاثية الأبعاد
طريقة عمل شال كروشيه بالخطوات المصورة
هبوط اضطراري بسبب الصلاة

اليونسكو تعتمد 18 ديسمبر يوما عالميا للغة العربية




غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالسبت أكتوبر 06 2012, 16:12

شكرا سهام 21 على الموضوع ننتظر المزيد من مواضيعكي الرائعة والمميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com
أمل عربية
المديرة العامة
المديرة العامة
أمل عربية


غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Abudha10
غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 13394412
جنسي : انثى
بلدي : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ 00algeria
المساهمات : 20991
النقاط : 32971
التقييم : 53
الأوسمة : غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Aoca_c10
آخر مواضيع العضو
مجموعة كبيرة من موديلات قنادر الصيف 2013/2014
القندورة السطايفية للعروس 2014
مخدات جميلة للخواتم لكن يصلحو لتزيين سرير العروس
سلسلة طريق النجاح- اليكم ملف خاص بالثلاثي الثالث ففي مادة العلوم الطبيعية
'الخبر'' تنشر رزنامة التوظيف في قطاع التربية 17 مسابقة لـ60 ألف منصب جديد
فروض واختبارات اللغة العربية والتربية الاسلامية الفصل 1 للسنوات 1+2+3+4 2012/2013
الفرض الأول من الثلاثي الثالث في مادة اللغة العربية


غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............   غذاء يحتاج إليه وجهك ............ Emptyالثلاثاء أكتوبر 16 2012, 16:00

شكرا سهومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com
 
غذاء يحتاج إليه وجهك ............
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجهك يحدد قصة شعرك!
» غذاء البشرة
» استعيدي شباب وجهك باليوجا
» جمال وجهك من راحة نومك
» غذاء الحامل لكل شهر من اشهر الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل العربيات :: الأزياء والأناقة :: الأزياء والموضة :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: