سهام 21 العربية السوبر
جنسي : بلدي : المساهمات : 9598 النقاط : 8657 التقييم : 21 الأوسمة :
| موضوع: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ الخميس أبريل 28 2011, 10:13 | |
| غذاء يحتاج إليه وجهك نعم الوجه أيضاً يأكل! فلنضارة بشرتك ولبشرة شابة دائماً هناك ( 4) فيتامينات لا يمكن الاستغناء عنها،فأحرصي على تناولها لتنعمي بشباب دائم. O فيتامين A : وهو الذي يحافظ على استمرارية نضارة بشرتك...فهو مهم لتنشيط كولاجين البشرة وعلى مرونتها مما يجعل البشرة طرية وخالية من التجاعيد ويقلل من ظهور البثور بفضل قدرته على معادلة افرازات الدهن في الوجه. * للحصول على فيتامينA موجود صفار البيض - الكبدة - الحليب -المحار -الجزر -البطاطا الحلوة -البابايا السبانخ. O فيتامين B : وهو آخر مكونات الانزيمات المسؤولة عن وظائف الجلد المختلفة مثل المحافظة على بشرة نظيفة خالية من الرؤوس السوداء ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى جفاف وحكة في الوجة. * للحصول على فيتامين B موجود - الطيور والدواجن - اللحوم الحمراء - الأسماك - الموز - زبدة الفول السوداني. O فيتامين c: وترجع أهميته إلى أنه أحد أهم مضادات الأكسدة وهو يحافظ على بقاء الكولاجين ويمنع التجاعيد بقوة. وأيضاً يحمي من أشعة الشمس الضارة. * للحصول على فيتامين c موجود - البرتقال - الليمون - الكيوي - الفراولة - الفلفل البارد. O فيتامين E: وهو الذي يساعد فيتامين c على عملية منع التجاعيد والوقاية من أشعة الشمس ويحمي من تهدل الجلد وأيضاً يساعد على التئام الجروح والندبات. * للحصول على فيتامين E موجود - سمك السلمون - اللوز - الخضروات الورقية - زيت السمسم تحيأأأتي | |
|
كيوت وأحب التوت عربية جديدة
جنسي : المساهمات : 33 النقاط : 43 التقييم : 0 الأوسمة :
| موضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ الخميس نوفمبر 03 2011, 14:21 | |
| | |
|
سفيرة الغرام مشرفة العناية بالبشرة والشعر والعروس واللانجري
جنسي : بلدي : المساهمات : 683 النقاط : 968 التقييم : 0 الأوسمة :
| موضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ الإثنين أكتوبر 01 2012, 01:39 | |
| | |
|
عربية وكلي فخر عربية جديدة
جنسي : المساهمات : 96 النقاط : 59 التقييم : 1
| موضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ الجمعة أكتوبر 05 2012, 15:26 | |
| | |
|
عاشقة الرومانسية نائبة المديرة
جنسي : بلدي : المساهمات : 2390 النقاط : 3675 التقييم : 10 الأوسمة :
| موضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ السبت أكتوبر 06 2012, 16:12 | |
| شكرا سهام 21 على الموضوع ننتظر المزيد من مواضيعكي الرائعة والمميزة | |
|
أمل عربية المديرة العامة
جنسي : بلدي : المساهمات : 20991 النقاط : 32971 التقييم : 53 الأوسمة :
| موضوع: رد: غذاء يحتاج إليه وجهك ............ الثلاثاء أكتوبر 16 2012, 16:00 | |
| | |
|