أمل عربية
المديرة العامة
جنسي : 
بلدي : 
المساهمات : 20991
النقاط : 32971
التقييم : 53
الأوسمة : 
 | | موضوع: رجيم بصيط و فعال الإثنين أغسطس 26 2013, 14:09 | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أولا كلي ثلاث وجبات يوميا لكن نصف ما تأكلينه يوميا و أضيفي وجبتين خفيفتين أي خضار أو فاكهة مابين وجبتين ثلان و أشربي ماي ان كنت تشعرين بألجوع و حاولي أن يكون طعامك بدون دهون في أفطار تفاحة أو أي فاكهة و في غداء لحم مقلي وفي عشاء قدر صغير من صلطة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
aiglemaster
عربية نشيطة
جنسي : 
بلدي : 
المساهمات : 149
النقاط : 209
التقييم : 0
الأوسمة : 
last posts
| | موضوع: رد: رجيم بصيط و فعال الإثنين أغسطس 26 2013, 22:53 | |
| بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب | |
|
