منتديات أمل العربيات
مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Welcomet
منتديات أمل العربيات
مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Welcomet
منتديات أمل العربيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى نسائي عربي جزائري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات تابعة لأمل العربيات




 

 مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سهام 21
العربية السوبر
العربية السوبر
سهام 21


جنسي : انثى
بلدي : مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم 00algeria
المساهمات : 9598
النقاط : 8657
التقييم : 21
الأوسمة : مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Odwa



مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Empty
مُساهمةموضوع: مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم   مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Emptyالأحد مايو 31 2009, 20:25

مخااااااطر المشي على السراميك

احذروا






المشي على السيراميك برجلين حافيتين قد يسبب مسمار القدم


وعليكم






بلبس الأحذية ذات الأرضيات اللينة لانها تمتص الصدمات


إن الأربطة الموجودة تحت عظام القدم هي عبارة عن تجمع لأغشية ليفية قوية تصل عظام القدم ببعضها البعض وتساعد


على إعطاء باطن القدم الشكل المحدب المعروف بتقوس القدم. ولكن هذه الأربطة تتعرض لضغوط شديدة عند المشي


والوقوف كونها تقع تحت عظام القدم القاسية في الأعلى والأرض في الأسفل ولذلك فهي عرضة لأمراض الإجهاد المزمن


والالتهابات التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى ترسب كميات صغيرة من الكالسيوم في طرف هذه الأربطة مكونة نتوءا


عظميا صغيرا يظهر في الأشعة السينية وهو ما يعرف عند كثير من الناس بمسمار القدم ...






أسباب المرض :


هناك عدة أسباب محتملة لحدوث التهاب العقب مثل زيادة الوزن أو المشي لفترات طويلة على أرضية صلبة أو استخدام


احذية ذات أرضية صلبة أو قلة كمية الدهون الموجودة في باطن القدم مع التقدم في السن وكذلك المشي على السيراميك


حافي القدمين. وهناك بعض الحالات التي لا يكون فيها سبب واضح لحدوث الالتهاب أو التي تكون ناتجة عن بعض


الأمراض الروماتيزمية.






الأعراض :




عادة ما يشتكي المريض أو المريضة من آلام في مؤخرة القدم وتحت الكعب تزداد مع المشي والوقوف وخصوصاً في


الصباح الباكر وعند أخذ الخطوات الأولى.




التشخيص :




عادة ما يتم بالفحص السريري الذي يبين وجود آلام شديدة عند الضغط على باطن القدم في منطقة العقب. وفي بعض


الحالات قد يتم اللجوء إلى الفحوصات المخبرية أو الإشعات السينية للتعرف على أسباب المرض.






العلاج




الغالبية العظمى من المرضى تستجيب للعلاج التحفظي الذي يتكون من استخدام الأدوية المضادة لالتهابات العظام والمفاصل


والأدوية المسكنة وجلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تقليل شدة الالتهاب وعمل تمرينات إطالة لعضلات الساق


وأوتار القدم. كما أن استخدام الأحذية الطبية المناسبة والتلبيسات الطبية اللينة داخل الأحذيه يساعد على امتصاص


الصدمات عند المشي ويحمي المنطقة الملتهبة من الضغوط الشديدة. كما أن الحقن الموضعية التي تحتوي على الأدوية


المضادة للالتهاب كدواء الديبوميدرول الموضعي تساعد كثيراً في القضاء على التهاب العقب بسرعة وفعالية خصوصاً في


الحالات المزمنة. أما في الحالات التي لا تستجيب لهذه الإبرة فإن طريقة العلاج التحفظي الجديدة المعروفة تعتمد على


إطلاق موجات صوتية ذات تردد معين على المنطقة المريضة مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وبالتالي إلى علاج الالتهاب.




العلاج الجراحي :




في حالات قليلة ونادرة فقط قد يضطر الطبيب المعالج إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي بغرض إزالة الزوائد العظمية


وتنظيف الجزء الملتهب من الأربطة وإزالة الضغط عن الأعصاب الصغيرة التي تغذي المنطقة. وهذه الجراحة يمكن


إجراؤها عن طريق المنظار ولكن نادراً ما نحتاج لإجرائها وعلى العكس من ذلك فإنه يجب التركيز على العلاج التحفظي


غير الجراحي والأهم من ذلك على العلاج الوقائي بتجنب المشي على أرضيات صلبة حافي القدمين والحرص على


استخدام الأحذية ذات الأرضيات اللينة التي تمتص الصدمات وتدعم الشكل الطبيعي للقدم.



__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amalal3arabiet.yoo7.com/forum.htm
sara015
عربية نشيطة
عربية نشيطة
sara015


جنسي : انثى
المساهمات : 116
النقاط : 134
التقييم : 0
الأوسمة : مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم 357896

مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم   مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم Emptyالأحد أغسطس 09 2009, 19:24

شكرا لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخااااااطر المشي على السراميك ــــــ تنبية مهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ::::::المشي يزيد الذكــــــاء::::::

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أمل العربيات :: العائلة والمنزل :: الصحة والطب-
انتقل الى: